Mieux vivre des situations émotionnelles

Mieux accepter et vivre des situations émotionnelles en présentiel et en distanciel

Dans l’univers professionnel, on peut hésiter à exprimer ses peurs, sa colère et même sa joie. Quant on est manager, on n’est pas toujours à l’aise pour se confronter aux émotions de ses collaborateurs. Pourtant, s’appuyer sur la dimension émotionnelle est un atout puissant pour renforcer la qualité des échanges et l’implication de chacun. A l’inverse, ne pas exprimer ses émotions ne les fait pas disparaitre pour autant et peut facilement être source de stress, de rancœurs durables.

Cette formation vous permet d’acquérir des repères utiles pour traiter de situations émotionnelles et mieux les vivre.

Objectifs

  • Apprivoiser la dimension émotionnelle, développer une vision positive de l’expression de ses émotions et de celles de collaborateurs, de pairs.
  • Evoluer dans son fonctionnement sur le registre émotionnel : savoir exprimer ses émotions dans une approche constructive et mieux vivre des situations émotionnelles.
  • Gérer et mieux vivre des situations émotionnelles difficiles.

Programme

  • Séquence 1 : Savoir exprimer et contrôler ses propres émotions
    • Avoir des repères sur l’univers émotionnel , repérer les signes physiques de manifestation d’une émotion, analyser son registre émotionnel.
    • S’approprier un outil d’auto analyse: le compte –tours émotionnel.
    • S’entraîner à se recentrer
  • Séquence 2 : La Communication non violente comme outil de gestion des émotions
    • Découvrir les 4 étapes de la CNV.
    • Appliquer la CNV à une situation personnelle liée à l’expression mal gérée d’une émotion.
    • S’entraîner à la pratique de la CNV
  • Séquence 3 : Mieux accueillir les émotions d’autrui en contexte professionnel
    • Identifier les étapes et les repères pour accueillir l’expression d’une émotion et revenir progressivement au champ rationnel.
    • Découvrir le triangle de KARPMAN.
    • S’entrainer en situation
  • Séquence 4 : Gérer les émotions à distance
    • S’entrainer en situation

Modalités de la classe virtuelle

  • Disposer d’un ordinateur avec sortie audio et vidéo.
  • Logiciel utilisé : Visio sur Internet via Teams, Jitsi, Zoom ou autre solution.
  • 6 participants maximum.

* Tarifs

Le prix pour un participant est de 155 € HT par séquence, incluant le support.
En cas d'inscription de plusieurs participants ou de demande en Intra, merci de nous contacter.

Témoignages

montant par participant 620 € HT*

PROFIL DE L'ANIMATEUR
Karine CASATI, la formatrice est aussi comédienne et metteur en scène professionnel.

DURÉE
4 séquences de 90 minutes

Public concerné :
Managers d’équipe tous niveaux, Responsables d’équipes projet, Commerciaux, Marketing.

Inscrivez
des collaborateurs
à une ou plusieurs session

PROCHAINES SESSIONS

13 & 14 octobre (9h et 15h)
24 & 26 novembre (9h30 et 14h)
7 & 11 décembre (9h30 et 14h)

Inscrivez
des collaborateurs

à une ou plusieurs sessions
en classe vituelle

symbio visio

Découvrez nos autres catalogues de formations sur www.symbiosis-consultants.net ou www.formation-etre-a-l-aise.com